SUCO DE CAIXINHA X SUCO NATURAL

Quem é o vilão? Qual o melhor?  

                

       Oiiiiiiiie, fofuxos e fofuxas da Nutri ;)

Você já parou para pensar qual é o melhor suco para dá aos seus filhos ?

será que é o suco de caixinha ou o suco natural ? existe alguma diferença? Qual suco prioriza a ingestão de poucas calorias? 

Para você entender melhor o raciocínio, imagine um suco fresquinho que foi preparado com todo amor e carinho, sendo colocado em uma caixa, para ser mantido sem nenhuma refrigeração por meses, sem nenhum aditivos químicos, nenhum conservante. Será que vai estragar? Será que vai ter as mesmas propriedades? 

Com certeza não, os nutrientes, vitaminas e enzimas contidas nesta fruta já não tem mais vida. Por isso, que é importante consumir o suco feito em casa rápido, para que não se perca as vitaminas presentes nas frutas. 

Quem busca adotar uma vida saudável já deve ter se questionado qual suco tomar, muitas pessoas ficam na dúvida do que consumir, e do que deixar de consumir e, com isso, acabam cometendo erros "nutricionais". Agora, não mais, estou aqui para esclarecer algumas dúvidas. 

Antes de tudo, você precisa olhar os rótulos e procurar por boas marcas! 
A indústria alimentícia transforma certas"correrias" do dia a dia em praticidade para quem  não tem muito tempo de elaborar sucos naturais. A rotina corrida nos submete a adotar sucos artificiais em nossas alimentações, desencadeando assim uma população com mais problemas de saúde, entre tanto, nem tudo aquilo que vem escrito nas embalagens é realmente aquilo, por isso, é importante que ao comprar os alimentos, é sempre bom olhar os ingredientes que vem atrás da caixinha. 

Sabe aqueles sucos em pó, super nutritivos, com fonte de vitaminas e ferro, ótimo para as crianças e blá blá blá. Isso tudo é conversa, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), contém acidulantes, aromatizantes, conservantes, corantes, adoçantes e pouca fruta estampada nos rótulos, é isso que estamos dando as nossas crianças. 

Dica : 

• Sempre que for fazer um suco 100% da fruta (natural), tente não adicionar açúcar, beba o açúcar próprio da fruta, é uma ótima forma de você consumir a fruta totalmente ao natural. 

• Quem é adepto a um estilo de vida saudável, é bom sempre optar por sucos naturais, é bom em qualquer ocasião.

                     OS AÇÚCARES PRESENTES NOS SUCOS INDUSTRIALIZADOS  

Os açúcar presentes nos sucos de caixinhas equivale a 2 colheres de sopa cheia, ou seja, quem faz uso desses sucos estão correndo sérios riscos de desenvolver uma diabete. O excesso de açúcar traz inúmeros problemas de saúde, que vai muito além de aumento de peso. 

A glicose em excesso não é consumida, ela é acumulada no nosso organismo em forma de gordura, podendo ser desenvolvido doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, hipertensão arterial e entre outros problemas. 

Além, do mais já foi comprovado em estudos que o açúcar pode viciar e, esse vicio é semelhante ao uso  de drogas como a cocaína. 

       

 Por tanto, os sucos naturais ganham em relação aos de mais, por conter 100% de saúde, de vitaminas, de enzimas, de ferro, de nutrição. Mais lembre se, nada em exagero é bom. 

Não tem nada melhor do que saber o que está ofertando as crianças. 

FAÇA SUAS ESCOLHAS ! <3